Манго жимс зарим хавдараас хамгаалдаг

Сэтгүүлч: Д.Жаргалмаа

4 жил

Манго нь жимсний эх орон нь өмнөд азийн түүн дотроо Энэтхэн орон юм. Манго жимс нь олон зуун төрөл хэмжээ хэлбэртэй байдаг.

Онцлог чанар нь:

Манго жимсэнд агуулагдах амин дэмүүдийн 90% нь витамин Ё, 75% нь бета-каротина буюу А витамин байдаг. Мөн витамин Е, эслэгээр баян жимс. Эдгээр дөрвөн бодис нь бүдүүн нарийн гэдэс, нойр булчирхай, түрүү булчирхай, сүүний булчирхай, умай, ходоод зэрэг эрхтэнүүдийг хавдараас хамгаалдаг. Витамин А, Е, С нь организмд хоёр үйл ажиллагаатай оролцдог.

  1. Эрүүл эсийг хэт исэлдэлтээс сэргийлэх эсрэг үйлчилгээтэй
  2. Дархлалын системийг бэхжүүлдэг / министер обороны/ яаж болж өгдөг хавдарын эсрэг дайн зарлагч болдог байна. Жишээ нь: Хавдартай хүмүүсийн эмчилгээний үед гэрлийн эмчилгээний нөлөөлөх хүчинг нэмдэг. Өдөр бүр 5гр витамин С хийж гэрэлэн буюу цацрагийн эмчилгээг хийхэд өвчтөний 63% нь дөрвөн сарын дараа харьцангуй сайжирч байсан байна.

       Шимт бодисын зохистой харьцаа /1ш буюу 200гр-д/

Илчлэг 128 ккал

Уураг 1,0 г

Нүүрс ус 33,4

Өөх тос 0,57 г

Холестрин 0 мг

Эслэг 2,2г

Витамин С 54 мг

Витамин А 766 эр

Витамин Е 2,4 мг

Витамин В6 28 мг

Зохистой хэрэглээ:Манго жимс нь витамин С-ын гайхамшигт эх булаг болж, витамин А нь дархлалын системийг идэвхжүүлж өгдөг учир 7 хоногт хэдийг ч идэж болно. 1ш жимс нь ойролцоогоор 200 гр байна. Жимсийг салатанд хольж хэрэглэж болно.

Анхааруулга: Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд Bestnews.mn хариуцлага хүлээхгүй болно. Зүй зохисгүй зарим үг, хэллэгийг хязгаарласан тул та сэтгэгдэл бичихдээ бусдын эрх ашгийг хүндэтгэн үзнэ үү. Хэм хэмжээ зөрчсөн сэтгэгдлийг админ устгах хэрэгтэй.
Та мэдээнд саналаа өгсөн байна
1000 Сэтгэгдэлээ бичнэ үү